OTRA MAS...

El pasado viernes lo volví a hacer:

Nadar: 1.000mts (40 largos)...... 23´27´´
Bici: 31,5 kms ..................... 1h 33´ 43´´ ( 20,2 km/h de media)
Correr: 10,03 kms..................... 55´13´´ ( a 5:13 min/km de media).

Tiempo Total : 2h 52´23´´

Pulsaciones medias: 151 ppm (sin incluir el tramo de natación )
Pulsaciones máximas: 175 ppm
Calorías "gastadas": 2412


Que gozada !!!!


(y este viernes, si puedo, un poquito más...)