Un año más en la línea de salida de la mejor Media Maratón del calendario.
El ambiente el de siempre (formidable).
El recorrido sin novedad (espectacular)
Los voluntarios y grupos de animación repartidos por la carrera, una vez más, brillando por todo lo alto.
La Organización, mis amigos y compañeros del CD Castillo Villalba, de MATRICULA DE HONOR.... pendientes de todo y de todos. Los mejores sin duda alguna.
Y yo....... pues yo cada año más mayorcete.... 9ª Edición de La Tragamillas.... me perdí la primera por lesión (aunque tenía el dorsal) y en la del 2009 tuve que abandonar a 1 km de la meta por problemas en el tendón de Aquiles (mi gran amigo). Así que, en resumen, séptima Tragamillas al bolsillo.
Así que, ahí sigo...
O mejor dicho, ahí he vuelto... por enésima vez intentando retomar una rutina en esto de correr. Cruzo los dedos y deseo que, ahora sí, me respete un poquito el cuerpo y pueda durar un tiempo largo con esta sana costumbre.
Par empezar, pérdida de peso y continuidad... semana tras semana enlazando varios días de ejercicio... ya van unos cuantos meses (desde el pasado agosto). Y con unos mesecitos de "cuidado" con la comida (Sept a Nov) PUES UNO SE VA ANIMANDO.... cada vez te sientes mejor, corres algo más, pierdes más peso, etc, etc, etc.... la rueda gira y gira...
Y como me estoy animando (y me "caliento" más rápido que un microondas) ya tengo dorsal para el Mapoma de este año (Abril.... Rock & Roll Madrid Maratón)... tela.Y acabo mi cuarta semana de preparación (de un Plan de 12) para ese objetivo maratoniano con La Tragamillas (a todo esto, espero que el cuerpo aguante la tralla y no me tenga que quedar con las ganas de volver a correr y terminar un Maratón cuatro años después) .
En un principio no me lo quería tomar como un test a lo bruto para ver el nivel al que estoy. Pero reconozco que las 48h anteriores a correr me planteé exprimirme a tope y ver que tal. Afortunadamente el día amaneció con mucho viento y replanteé la situación.
Así que salí con David a buen ritmito y a ver que pasaba... pero sin locuras.
Hasta el Coto de las Suertes fuimos juntos. Cada kilómetro iba cayendo algo más rápido que el anterior. Me encontraba bien.
Al salir del Coto (km13 más o menos) mi compañero de fatigas se iba quedando. Me hizo una señal y tiré para delante. Miro el reloj y observo que el ritmo va bien 5:21 min/km (para estar entorno al 1h53´al final de la carrera... el año anterior acabé en casi 1h57´y totalmente hecho polvo)
Me fui al encuentro de Moni y las niñas (fieles como siempre a nuestra cita en el km 14 y pico a la altura del C.C. Canguro).
Allí estaban.... breve parada para darles un beso y agradecerles venir a animarme (en compañía de la familia de Goyo, que desde la Salida se mostro algo más reservón acompañando a su amigo Javi).
Desde ahí hasta el km17 todo subida... y me encontraba fantástico... así que me calenté... pero bien... que soy un "facilón"... vaya paliza me dí hasta el final de la carrera.
Los dos kilómetros más duros de la subida a 5:09 y 5:01.
Y luego, como pollo sin cabeza..... el km 17 a 4:39.. el km18 a 4:29....
Y pasando por el Ayuntamiento que escucho a uno de los voluntarios que el globo del 1h50´había pasado 45 segundos antes....
Lo que faltaba...
Uno que ya va con las pulsaciones altas y no da para pensar muy claro, decide que: "a por el globo"...
Así que: km19 a 4.29... Y paso a los del 1h50´iniciando la última vuelta a la Dehesa.
Quedan poco más de 2kms. A por todas. km20 a 4:30, y de ahí hasta el final a 4:19 min/km
Toma paliza para acabar en 1h46´32´´
Muy contento (y muy cansado).
Como hace fresquito, después de posar con la familia en la línea de meta, rápido para casa... y descubro que es mi mejor marca en La Tragamillas (mejoro en dos segundos la marca del 2008). Vaya sorpresa.
Y lo mejor, la paellita y las cervezas de la tarde en buenísima compañía para recuperarnos del esfuerzo realizado (de esto se nos pasó hacer fotos David / Moni).
Enhorabuena Jesús. Cuanto tiempo sin saber de ti. Me alegra mucho que sigas manteniendo ritmos a pesar de la edad y, sobre todo, que sigas corriendo.
ResponderEliminarAl monte ya se que no vas a venir....
Muchos ánimos y, de nuevo, enhorabuena.
Espero que tengas mas suerte que yo. En mi caso también intente reverdecer laureles pasados, pero mis gemelos y mi cadera me han dicho que no. Llevo toda la semana parado y esperando a que se vuelva a poner el semaforo verde.
ResponderEliminar¡¡Buena alegría me has dado Jesús!!
ResponderEliminarHace unos días ya me pareció reconocerte desde el coche a mediodía pasando por la zona de los Llanos. Verte corriendo fue una grata sorpresa.
Por la crónica hiciste una tragamillas espectacular, de menos a más y terminando muy fuerte. Te felicito por ello.
Ahora, si me permites una opinión y viendo un poquito lo "ansias" que somos, ten mucho cuidado de cara al maratón.
Pasamos de la depre a la euforia demasiado pronto, porque a todos nos gusta revivir las sensaciones de los mejores momentos. Pero cada año, cada km y cada lesión pasada cuenta.
Así que, de cara al maratón yo me plantearía hacerlo en compañía de alguien que lleve un ritmo más suave que el propio para seguir dando una progresión moderada al cuerpo que te permita esa continudad tan añorada.
Cuidaté y ya nos irás contando.Un abrazo.
Cuanta buena gente por aquí !!
ResponderEliminarFERNAN, sólo espero llegar a tu edad como estas tú... ya me he enterado que vas haciendo pódiums y tiempazos en los veteranos. Dale un beso a Arancha de mi parte y cuídate. A ver si me uno algún domingo a una salidita vuestra (cuando tengáis previsto hacer algo suave, no montaña extrema, y de una duración a mi alcance).
Llama... ya te vi que ibas "apretadillo" al pasarte cerca del Ayuntamiento. Espero que no sufrieras mucho. Ahora mejorate y nos vemos en la siguiente.
Prisi, maestro... cojo cada una de tus palabras al pie de la letra en estos consejos que me das. Se agradece. Espero verte pronto.